Qi gong y Baño de Bosque
30,00€
El Qi Gong, en español Chi kung, en la naturaleza es la práctica de ejercicios de medicina china (movimientos lentos, respiración y concentración mental) en un entorno al aire libre, en el bosque. El objetivo es armonizar el cuerpo con la naturaleza, aprovechando la energía ambiental y fortaleciendo el equilibrio físico, mental y espiritual a través de la integración del entorno natural.
Un baño de bosque o Shinryn Yoku es una terapia de origen japonés que nos ayuda conectar con la naturaleza de manera lenta, a través de la apertura de nuestros sentidos, y que trae numerosos beneficios para la salud y el equilibrio emocional.
. Aceptamos un Grupo máximo 15 personas.
Se celebra los sábados y domingo previa reserva.
La actividad tiene una duración aproximada de 3 horas. Comenzamos a las 10.00h a.m.
La experiencia no es apta para personas con minusvalías o problemas físicos para estar en el bosque
Para reservar selecciona la fecha disponible y luego marca el número de asistentes
20 disponibles (puede reservarse)
Qi gong, beneficios
- Armonía con el entorno: Se basa en la idea china de que la salud depende de la capacidad de mantenerse en armonía con la naturaleza; al practicar al aire libre, se capta la energía del aire y se refuerza esta conexión.
- Meditación en movimiento: Permite una "relajación activa" que calma el cuerpo y la mente, con movimientos inspirados en la naturaleza, como la garza, la tortuga o el bambú.
- Conexión con la tierra: Se promueve una conexión profunda con los elementos naturales, como la tierra, para recuperar un estado más natural y equilibrado.
- Beneficios físicos y mentales: Ayuda a fortalecer el cuerpo, calmar la mente, armonizar las emociones y aumentar la energía vital.
- Práctica ideal: Los espacios abiertos son considerados el lugar ideal para el Qi Gong, por lo que se practica en parques, bosques o jardines.
¿Qué es un baño de bosque?
SHINRIN-YOKU es el término japonés para baño de bosque y significa “absorber la atmósfera del bosque”.
Muchos de nosotros vivimos rodeados de estrés en ambientes urbanos y esto hace que sin darnos cuenta estemos sobre estimulados y estresados. No hace tanto que vivíamos rodeados de naturaleza y nuestro cuerpo aún la reconoce como nuestro hogar.
Durante la actividad estimularemos todos los sentidos, despacio, sin ninguna prisa y simplemente escuchar su silencio o sonidos. La naturaleza y los bosques tienen beneficios psicológicos y fisiológicos estudiados por la ciencia y comprobados en tantas y tantas personas que cada año disfrutan de un baño de bosque como algo reparador. Seguidamente nos beneficiaremos del aire marino y la enorme acción de descarga energética que facilita el mar.
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