Escuela de Terapias Forestales de Asturias
Baños de bosque en Asturias
¿Qué es un Baño de Bosque o terapia forestal?
Nuestro enfoque
La práctica desarrollada tiene carácter de acompañamiento en bienestar y salud, utilizando el entorno natural como medio facilitador.
No se trata de una actividad turística ni recreativa, sino de una práctica orientada al cuidado personal y la mejora del equilibrio emocional.
La participación en la sesión se realiza mediante una aportación destinada a sostener la actividad de la asociación y el desarrollo de sus programas de bienestar, actividades de divulgación e investigación sobre salud en la naturaleza.
Un paseo consciente
Caminar relajado, respirando profundamente la atmósfera del Bosque, para desacelerar, aliviar el estrés y mejorar tu reposo.
El guía terapeuta ayuda a reconectar profundamente con tus sentidos y el entorno.
Una práctica saludable
Cuando conectas los sentidos con la naturaleza, y respiras los aromas y extractos naturales, alivias la ansiedad, logras calma, desaceleras la mente y el cuerpo, activas la producción de tus defensas, aumenta tu vigor, la creatividad, mejora el humor, y la calidad de tu sueño.
Mejora tu calidad de vida
Según los estudios, los efectos de un baño de bosque de dos horas, perduran hasta treinta días en tu organismo. La naturaleza y el proceso guiado activan en tu cuerpo y mente respuestas que potencian tu equilibrio interno y capacidad de autosanación.
¿Quieres saber más sobre los baños de bosque?
Terapias en la naturaleza en Villaviciosa
¿Cómo escoger el lugar para tu sesión?
Un baño de bosque no es senderismo, ni ocio, ni turismo. Es un paseo terapéutico consciente, en el cual recorremos menos de un kilómetro en dos horas. Todos los lugares son igualmente bellos, lo que importa son sus propiedades terapéuticas, energéticas y vibracionales.
Pregúntanos y en función a tu situación emocional, te ayudamos a escoger la práctica y el lugar adecuados.
Baño de bosque en Merón
Practicaremos la sesión terapéutica en un bosque ribereño totalmente mágico y salvaje, caminando a lo largo del río, y de regreso practicaremos una meditación en la playa. Vivirás una práctica inmersiva en la naturaleza que te ayudará a desacelerar, a reencontrar tu paz interior. y mejorar tu estado de conciencia.
Realizamos una salida diaria los sábados y domingos.
La práctica tiene una duración aproximada de 2,30 a 3 horas. Comenzamos a las 10.00h a.m.
Cuota de participación: 20€
Baño de bosque en Llames
Realizamos la sesión en un recogido bosque donde el agua de su arroyo y cascada son los protagonistas. Practicaremos una meditación consciente en la naturaleza que te ayudará a salir del ruido mental, estar en presente, ayudar a tu equilibrio interior. y mejorar la salud.
Realizamos una salida diaria los sábados y domingos.
La práctica tiene una duración aproximada de 2 a 2 1/2 horas. Comenzamos a las 10.00h a.m.
Cuota de participación: 20€
Taller Reiki Celta en el bosque
El Reiki Celta es un sistema de sanación energética que combina los principios del Reiki tradicional (Usui) con la sabiduría y espiritualidad celta, enfocándose en las fuerzas de la naturaleza. Utiliza símbolos basados en el alfabeto druida Ogham y conecta con árboles, plantas y minerales para equilibrar cuerpo, mente y espíritu.
Realizamos un taller los sábados o domingos.
El taller tiene una duración aproximada de 4 horas. Comenzamos a las 10.00h a.m.
Cuota de participación: 50€
Taller Ho´oponopono Huna en el bosque
Ho’oponopono es una técnica hawaiana ancestral de resolución de conflictos, perdón y sanación emocional. Significa «corregir un error» o «hacer lo correcto». Se basa en asumir responsabilidad total por los problemas, de la propia realidad emocional, entendiendo que el mundo exterior es un reflejo de memorias compartidas.
Realizamos un taller los sábados o domingos.
El taller tiene una duración aproximada de 4 horas. Comenzamos a las 10.00h a.m.
Cuota de participación: 50€
2 días de terapias en la naturaleza
Realizamos un tratamiento completo mediante cuatro sesiones de terapia forestal. De viernes a domingo. El objetivo de este conjunto de terapias inmersivas es desestresarte, disfrutar del silencio y la paz, mediante técnicas de presenciarte, hacerte responsable, y conectar con la naturaleza y con la acción reparadora del bosque y el mar. Con esto bajarán tus niveles de cortisol y adrenalina, aumentará tu capacidad de atención, se elevará tu energía vital, se reducirá tu tensión arterial, mejora la calidad de tu sueño, y aumenta tu equilibrio emocional.
Sábado 10:00h: Baño de bosque en Merón, Meditación y Chi Kung.
16:00h: taller de reiki Celta, para que conozcas esta técnica de sanación energética y puedas aprender a usarla para tu bienestar.
Domingo: 10:00h Baño de bosque formativo en la Llames. Te daremos consejos sobre cómo practicar adecuadamente baños de bosque en dónde vives, y toda la información que necesitas para lograr que esta actividad contribuya a mejorar tu salud.
Solicitar mínimo con un mes de antelación. Cuota de participación: 120€
Qi Gong y Baño de bosque
El Qi Gong, en español Chi kung, en la naturaleza es la práctica de ejercicios de medicina china (movimientos lentos, respiración y concentración mental) en un entorno al aire libre, en el bosque. El objetivo es armonizar el cuerpo con la naturaleza, aprovechando la energía ambiental y fortaleciendo el equilibrio físico, mental y espiritual a través de la integración del entorno natural.
Un baño de bosque o Shinryn Yoku es una terapia de origen japonés que nos ayuda conectar con la naturaleza de manera lenta, a través de la apertura de nuestros sentidos, y que trae numerosos beneficios para la salud y el equilibrio emocional.
Realizamos la práctica sábados y domingos.
La sesión tiene una duración aproximada de 3 horas. Comenzamos a las 10.00h a.m.
Cuota de participación: 40€
Terapia reconexión de pareja en el bosque
Nuestro Baño de Bosque para Parejas es una invitación a parar, respirar y recordar. A través de una sesión guiada de inmersión en la naturaleza, proponemos un reencuentro con lo esencial: el presente, el otro y el vínculo profundo que los une. Con rituales de conexión profunda, ejercicios de atención plena y momentos de escucha consciente, el bosque se convierte en un aliado que os sostiene y guía para restaurar la complicidad, el respeto y la ternura.
La sesión tiene una duración de tres horas aproximadamente, y es una terapia exclusiva para una pareja de participantes. No se aceptan más personas en la sesión para garantizar la intimidad.
Realizamos la sesión los sábados o domingos.
Tiene una duración aproximada de 3 horas. Comenzamos a las 10.00h a.m.
Cuota de participación: 90€
El camino del bosque interior
Un proceso de 4 sesiones para explorar la relación entre cuerpo, mente y naturaleza, en un viaje progresivo de transformación que combina naturaleza, energía, cuerpo y emociones. En la Escuela de terapias forestales de Asturias ofrecemos un programa de 4 encuentros en el bosque donde la naturaleza se convierte en maestra y acompañante de un proceso de bienestar y reconexión personal.
A lo largo de las 4 sesiones de 2 horas (aprox.) caminamos lentamente por el bosque, practicamos movimientos energéticos inspirados en baños de bosque, ejercicios de Qi Gong, meditación Ho´oponopono Huna, y activaciones de Reiki Celta. Cada encuentro nos invita a detenernos, respirar y escuchar más profundamente, recuperando una relación más íntima con la naturaleza y con nosotros mismos.
Realizamos las sesiones los sábados o domingos. Tienen una duración aproximada de 2 horas. Comenzamos a las 10.00h a.m.
Cuota de participación: 90€
Taller: Reduce el estrés con la naturaleza
Vivimos en un estado de activación constante: prisas, ruido, preocupaciones… y muchas veces, aunque tengamos tiempo, no sabemos realmente cómo parar.
Este taller propone algo sencillo y poco habitual: utilizar la naturaleza como aliada para reducir el estrés de forma práctica y accesible.
Durante el taller, comprenderás de forma clara qué es el estrés y por qué se mantiene en el tiempo, y realiazaremos unas práctias suaves para que experimentes directamente cómo el entorno natural puede ayudarte a regularlo.
No es necesario tener experiencia previa ni conocimientos específicos.
No se trata de hacer más cosas, sino de aprender a hacerlas de otra manera.
Te aportamos herramientas sencillas para bajar el ritmo, reconectar y llevarte conocimientos que podrás aplicar en tu día a día.
Duración total: ~4 horas
Formato: conocimiento + comprensión + prácticas
Cuota de inscripción: 40 euros
Regala nuestras sesiones
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Regalo sesión baño de bosque
Regalo sesión baño de bosque y Qi gong
Regalo 2 días terapias en la naturaleza
IMPORTANTE: Nuestros retiros, prácticas y talleres no incluyen desplazamientos, alojamiento, o comidas, salvo que se indique lo contrario en la propuesta.
Nuestras sesiones y talleres
¿En qué consiste la sesión?
- Encuentro en un entorno natural previamente indicado
- Introducción a la práctica y pautas iniciales
- Desarrollo de propuestas guiadas de atención y percepción
- Espacios de silencio, escucha y observación
- Cierre y recogida de la experiencia
No se trata de una ruta, excursión ni actividad recreativa, sino de una práctica de bienestar desarrollada en la naturaleza.
Dirigido a
Personas que desean:
- Reducir el estrés y la sobrecarga mental
- Incorporar prácticas de bienestar en su vida
- Reconectar con la naturaleza de forma consciente
- Encontrar un espacio de calma y escucha
Condiciones de participación
- No es necesaria experiencia previa
- No se requiere una condición física específica, más allá de poder caminar suavemente en entorno natural
- Se recomienda ropa cómoda y adecuada al entorno
¿Tienes alguna duda?
Te recomendamos que consultes en nuestra sección de Preguntas frecuentes.
Inscripciones
Envíanos un email para solicitar tu inscripción. Elige en el desplegable las sesiones o talleres, e indica el número de participantes y fechas, siempre con la antelación indicada en la propuesta elegida, y a realizar siempre en sábados o domingos.
Los datos que proporciones mediante este formulario serán tratados por la Asociación Escuela de Terapias Forestales de Asturias como responsable de esta web.
La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicito es para gestionar la solicitud que realizas en este formulario de contacto.
Legitimación: Consentimiento del interesado.
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