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Terapia forestal

Un Baño de Bosque es una experiencia única en contacto con la Naturaleza que tiene como objetivo ser nuestra Medicina para reducir el estrés y la ansiedad, aumentar nuestra Paz Interior, mejorar nuestro Sueño y conectarnos con nosotros mismos.

Una sesión típica basada en la naturaleza consiste en:

  • Una introducción y explicación 

  • Práctica de respiracion consciente

  • Un breve paseo por el bosque que incorpora una introducción a la terapia de la naturaleza/técnicas de baño de bosque

  • Actividades conscientes utilizando una variedad de sentidos

  • Una sesión de meditación 

  • Una oportunidad para compartir experiencias con otros participantes

  • Consejos y sugerencias sobre cómo introducir la atención plena y las técnicas de baños de bosque en tu vida diaria.

Beneficios físicos

 – Reducción de Estrés y Ansiedad

 – Fortalecimiento del Sistema Inmunológico

 – Regulación de la Presión Arterial

 – Recuperación de una enfermedad más rápida

 – Mejora la calidad del sueño

Beneficios inmateriales

– Mejora Autoestima

 – Ayuda en la toma de decisiones

 – Despertar el Sentido de la «Intuición»

 – Aumento del buen humor 

– Mejora la conexión con tu ser interior

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