Baños de bosque para grupos en Omaña. (Mínimo 2 personas)

15,00

Disfruta de un baño de bosque en la montaña de Omaña en León. Una experiencia inmersiva en la naturaleza que te ayudará a desacelerar, a reencontrar tu paz interior. Grupo mínimo 2 personas, máximo 10 personas.

Realizamos una salida diaria los sábados y domingos de septiembre a diciembre para practicar baños de bosque guiados.

La actividad tiene una duración de dos a tres horas. Comenzamos todos los días a las 10.00h a.m.

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Baños de Bosque

Grupo mínimo 2 personas, máximo 10 personas.

Los ‘baños de bosque’ o Shinrin Yoku tienen su origen, como tantas otras terapias, en Japón. Su significado literal es ‘absorber la atmósfera del bosque’, concepto acuñado en los años ochenta cuando técnicos de la Agencia Forestal de Japón se marcaron dos objetivos: poner en valor los bosques del país -que cubren el 67% de su superficie-, y promover el contacto con la naturaleza en una población urbana que presentaba un elevadísimo nivel de estrés y ansiedad asociados al trabajo.

Un baño de bosque, por definición, es una excelente herramienta para desconectar de la rutina y los hábitos poco saludables asociados al sedentarismo. No es casual que se recorra en silencio, sin más estímulos que los que ofrece el bosque, aplicando todos los sentidos a los elementos naturales que encontramos por el camino. Su práctica fortalece el sistema inmunológico y reduce un buen número de ‘males’ urbanitas: las emociones negativas, los niveles de ansiedad y estrés, la tensión arterial y la incidencia de infartos.

Son las conclusiones a las que llegó Miyazaki junto con su colega Juyoung Lee, ambos de la Chiba University (Japón), tras testar estos paseos calmados en 600 personas. Entre aquellos que realizaron baños de bosque, la hormona cortisol descendió en un 12,4 %, al igual que la presión sanguínea, que bajó una media de 1.4%. Además, entre los que practicaron el Shinrin-Yoku hubo un descenso en la media de infartos de un 5,8 %.

 

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