Experiencia Baño de bosque en Villaviciosa (Mínimo 2 personas)
15,00€
Disfruta de un baño de bosque en Villaviciosa (Asturias). Una experiencia inmersiva en la naturaleza que te ayudará a desacelerar, a reencontrar tu paz interior. Grupo mínimo 2 personas, máximo 10 personas.
Realizamos una salida diaria los viernes, sábados y domingos de Abril a octubre para practicar baños de bosque guiados.
La actividad tiene una duración de 3 horas. Comenzamos a las 10.00h a.m.
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20 disponibles (puede reservarse)
Experiencia Baño de Bosque
El bosque interior y costero de Villaviciosa se nutre de la humedad ambiental, de la brisa del mar, el verde único de Asturias. Detenemos el tiempo, silenciamos los móviles, nos retiramos del ruido del día a día, y comenzamos un camino hacia nuestro ser interior, guiados y ayudados por el bosque, con todos sus seres.
¿Qué es un baño de bosque?
SHINRIN-YOKU es el término japonés para baño de bosque y significa “absorber la atmósfera del bosque”.
Muchos de nosotros vivimos rodeados de estrés en ambientes urbanos y esto hace que sin darnos cuenta estemos sobre estimulados y estresados. No hace tanto que vivíamos rodeados de naturaleza y nuestro cuerpo aún la reconoce como nuestro hogar.
Durante una jornada estimularemos todos los sentidos, despacio, sin ninguna prisa y simplemente escuchar su silencio o sonidos. La naturaleza y los bosques tienen beneficios psicológicos y fisiológicos estudiados por la ciencia y comprobados en tantas y tantas personas que cada año disfrutan de un baño de bosque como algo reparador.
Beneficios
- Mejora el sistema inmunitario
- Mayor relajación del cuerpo por un incremento en la actividad del sistema nervioso parasimpático
- Menor tensión en el cuerpo por una reducción de la actividad del sistema simpático
- Reducción de la tensión arterial
- Disminuye la hormona del estrés
- Mejoran el estado de ánimo
- Prevención de enfermedades
- Potencia la creatividad
- Mejora la concentración y el descanso
¿Cómo es esta experiencia?
El baño de bosque es un paseo por los 6 sentidos, un paseo consciente, dejándonos llevar por nuestra intuición, escuchando a nuestro cuerpo.
6 paradas con los 6 sentidos que invitan al silencio y la escucha, a la conexión
Ver los colores, formas y movimiento de los árboles, tocar su corteza, observar el detalle de las hojas, sentir la tierra, la roca, escuchar los sonidos, las aves, la brisa, el crujido de las hojas… apreciando cada momento.
Programa
10:00 Cita en el punto de encuentro. Villaviciosa. Nos dirigiremos en los vehículos al bosque. Tardaremos 10´a 15′ en coche para llegar al lugar.
10:30 Ceremonia de saludo y agradecimiento al bosque. Calentamiento de Ki Gong y equlibrado de chakras
11:00 Entraremos en el bosque, en donde estaremos alrededor de unas tres horas, apagamos los teléfonos y dejamos lentamente las preocupaciones.
Iniciaremos una conexión con el entorno realizando una meditación guiada. Caminaremos lentamente y en silencio, dado que aún siendo en grupo es una experiencia personal, dejando que la intuición nos guíe. Detenerse junto a un árbol, tocar su tronco, acariciar una hoja o simplemente quedarse quieto y respirar. Escuchar los pájaros, sorprenderse con una ardilla, observar el movimiento o quietud de las ramas. Cada uno a su ritmo, conectando con uno mismo a través de los seis sentidos. Iremos sin ninguna meta precisa, improvisando nuestros movimientos según lo que vayamos encontrando a nuestro paso.
13:30 Picnic (Avisar con antelación posibles alergias o intolerancias)
Y ceremonia de despedida.
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